成为心理咨询师之路，决定了就有努力往前走。近期在做心理热线实习，记录一些团督的记录。
心理热线团督记录（1）
.🛋️近期接热线的一些感受：
1.要耐受住沉默，可能会自然的往前走；
2.倾听的时候要顺着来电的思路和脉络，克制单纯因为个人好奇的打断和提问。有时候你的好奇都会在之后的倾诉中得到答案。
3.有时候陪伴，仅仅是陪伴就已经很重要了。能给人安慰。
4.关注点要在来电这个人身上，ta的状态、情绪、他想要什么，而不要纠结去帮ta解决他提到的那件具体的事。
💡团督中的启发：
1.不用特别教条的去墨守成规并因此而产生紧绷的状态，要放松些，回到那个原本就会倾听的更加活生生的自己（释放本人的智慧，放松了才能听到言外之意）；
2.可以分享一些咨询师们的共识价值观，比如生命是宝贵的；
3.不用过分的保持中立，可以安慰，比如有些灾难和倒霉事的降临是随机的，也许不怪你；
4.来电的问题不一定都需要回答，不要去问太多“为什么”，而是要去发现和探索来电背后“需求”
5.有条件的帮助，不能没有底线，太顺着来访也会显得不真诚；
6.咨询师的防御是有攻击性的，来访感受的到；
7.来访用自己的方法解决不了问题才来咨询，完全沿着来访的思路思考可能解决不了问题
8.不要去演一个咨询师；
9.有些话能不能说对来访和咨询师来说都因人而异，与个人特质有关；
10.如果信息太少可以随机性的猜一下试试，猜不对可以退回到原下的位置继续接触接触，放弃对自己的评价
11.思考来电本身需要的究竟是什么?与我的对话也可映射在ta的其他的关系中 12.有的来访的焦虑是理智化的，藏的比较深，要去核对；
13.有时“直接给建议”是咨询师的一种逃避，着急解决问题可能对来访是没有效果的，要多听多试
14.来访拥有沉默的所属权